Colágeno não é só para deixar a pele bonita

Colágeno não é só para deixar a pele bonita

Imagem principal do vídeo de apresentação do colageno nos alimentos

Colágeno não é só para deixar a pele bonita!

Primeiramente é preciso dizer que o colágeno não tem somente a função de deixar a pele bonita, é importante sim para a pele, mas vai muito além. A verdade é que não adianta tão e somente comprar produtos que contém o colágeno e toma-lo desesperadamente achando que a partir daquele momento as rugas sumirão e pronto. Comer gelatina e achar que tudo vai se firmar e ficar no seu lugarzinho, e não precisará se preocupar mais, infelizmente não é assim!

Fonte: Site oficial: www.tvgazeta.com.br/vocebonita – https://www.youtube.com/watch?v=psCP9hP_GRw

Segundo o nutrólogo Dr. André Veinert, o nosso organismo já produz o colágeno na proporção necessária. Após os 30 anos de idade naturalmente o corpo vai perdendo o colágeno aos poucos. Lembrando que, no caso das mulheres deve-se considerar também o fator hormonal que contribui para a perda desta proteína.
Ainda segundo ele, a melhor forma de prolongar a quantidade de colágeno em nosso corpo, é a prevenção antes que comecem as perdas.

Ele complementa que, para que o nosso corpo tenha uma absorção mais efetiva, necessitamos dos precursores para a formação e sintetização, no sentido de melhorar a absorção da proteína do colágeno. Por tanto, não adianta somente tomar o colágeno hidrolisado, pois o mesmo poderá ser absorvido pelo corpo para outros fins que não seja para a firmeza e a elasticidade dos órgãos e pele. Vale lembrar que, em torno de 30 por cento de toda a proteína do nosso corpo é colágeno, e estes estão espalhados por todos os órgãos.

Imagens ilustrativa comparando a composição do colágeno em um corpo jovem e um idoso!

Fonte: https://mundoeducacao.bol.uol.com.br/biologia/colageno.htm

Como devemos prevenir a queda do colágeno?

Primeiramente devemos ter qualidade de vida com praticas de atividades físicas constante, manter o corpo hidratado, ter qualidade de sono (com no mínimo 08 horas/noite), não ingerir álcool em exagero, evitar gorduras de todos os tipos, evitar açucares, em fim, ter uma boa qualidade de vida já ajudará, e muito. Outra coisa é, a alimentação saudável e a ingestão de alimentos ricos em vitamina “E”, ricos em “Zinco”, consumir antioxidante e probióticos, consumir alimentos ricos em “Glicina”, e é importantíssimo o consumo também de vitamina “C”. Estes são alguns dos alimentos que ajudam na absorção e no metabolismo do nosso corpo, a ponto de complementar, e assim prevenir que tenhamos grandes perdas de colágeno.

Outros benfícios referente à prevenção!

Decorrida as orientações no artigo acima mencionadas, vale lembrar que a prevenção para que não se tenha a perda de colágeno, traz outros benefícios. Destes benefícios podemos citar primeiramente a qualidade da alimentação, uma vez que o alimento será melhor selecionado, mas também quando se trata de preservar o colágeno no organismo, logo podemos observar e pensar numa pele firme e bonita e sem flacidez, e isso dificultará também o surgimento de celulites. Sim as celulites, um fantasma que aterroriza principalmente as mulheres. Veja que grande benefício, pois uma vez que as pessoas se previnem para não ter a perda de colágeno, por consequência, farão a seleção do tipo de alimento a ser consumido, dessa forma o corpo de maneira geral fica mais saudável, mas principalmente a pele fica mais firme, eliminando também a flacidez, uma vez que os colágenos formam as fibras, deixando a pele com mais sustentação.

 

Caro leitor essas são as dicas valiosas para você conhecer um pouco mais sobre os benefícios do colágeno em nosso corpo.

DA FELICIDADE

Quantas vezes a gente, em busca da ventura,
Procede tal e qual o avozinho infeliz:
Em vão, por toda parte, os óculos procura
Tendo-os na ponta do nariz!

 

                                [Mario Quintana]

Tomara

Que a tristeza te convença
Que a saudade não compensa
E que a ausência não dá paz
E o verdadeiro amor de quem se ama
Tece a mesma antiga trama
Que não se desfaz

E a coisa mais divina
Que há no mundo
É viver cada segundo
Como nunca mais…

 

                      [Vinicius de Moraes]

Ausência

Eu deixarei que morra em mim o desejo de amar os teus olhos que são doces
Porque nada te poderei dar senão a mágoa de me veres eternamente exausto.
No entanto a tua presença é qualquer coisa como a luz e a vida
E eu sinto que em meu gesto existe o teu gesto e em minha voz a tua voz.
Não te quero ter porque em meu ser tudo estaria terminado.
Quero só que surjas em mim como a fé nos desesperados
Para que eu possa levar uma gota de orvalho nesta terra amaldiçoada
Que ficou sobre a minha carne como uma nódoa do passado.
Eu deixarei… tu irás e encostarás a tua face em outra face.
Teus dedos enlaçarão outros dedos e tu desabrocharás para a madrugada.
Mas tu não saberás que quem te colheu fui eu, porque eu fui o grande íntimo da noite.
Porque eu encostei minha face na face da noite e ouvi a tua fala amorosa.
Porque meus dedos enlaçaram os dedos da névoa suspensos no espaço.
E eu trouxe até mim a misteriosa essência do teu abandono desordenado.
Eu ficarei só como os veleiros nos pontos silenciosos.
Mas eu te possuirei como ninguém porque poderei partir.
E todas as lamentações do mar, do vento, do céu, das aves, das estrelas.
Serão a tua voz presente, a tua voz ausente, a tua voz serenizada.

                

                                                                  [Vinicius de Moraes]

ENTRE AMIGOS

Para que serve um amigo? Para rachar a gasolina, emprestar a prancha, recomendar um disco, dar carona pra festa, passar cola, caminhar no shopping, segurar a barra. Todas as alternativas estão corretas, porém isso não basta para guardar um amigo do lado esquerdo do peito.

Milan Kundera, escritor tcheco, escreveu em seu último livro, “A Identidade”, que a amizade é indispensável para o bom funcionamento da memória e para a integridade do próprio eu. Chama os amigos de testemunhas do passado e diz que eles são nosso espelho, que através deles podemos nos olhar. Vai além: diz que toda amizade é uma aliança contra a adversidade, aliança sem a qual o ser humano ficaria desarmado contra seus inimigos.

Verdade verdadeira. Amigos recentes custam a perceber essa aliança, não valorizam ainda o que está sendo construído. São amizades não testadas pelo tempo, não se sabe se enfrentarão com solidez as tempestades ou se serão varridos numa chuva de verão. Veremos.

Um amigo não racha apenas a gasolina: racha lembranças, crises de choro, experiências. Racha a culpa, racha segredos.

Um amigo não empresta apenas a prancha. Empresta o verbo, empresta o ombro, empresta o tempo, empresta o calor e a jaqueta.

Um amigo não recomenda apenas um disco. Recomenda cautela, recomenda um emprego, recomenda um país.

Um amigo não dá carona apenas pra festa. Te leva pro mundo dele, e topa conhecer o teu.

Um amigo não passa apenas cola. Passa contigo um aperto, passa junto o réveillon.

Um amigo não caminha apenas no shopping. Anda em silêncio na dor, entra contigo em campo, sai do fracasso ao teu lado.

Um amigo não segura a barra, apenas. Segura a mão, a ausência, segura uma confissão, segura o tranco, o palavrão, segura o elevador.

Duas dúzias de amigos assim ninguém tem. Se tiver um, amém.

                                          

 

                                                                                         [Martha Medeiros]

A Lista

Faça uma lista de grandes amigos,
quem você mais via há dez anos atrás…
Quantos você ainda vê todo dia ?
Quantos você já não encontra mais?
Faça uma lista dos sonhos que tinha…
Quantos você desistiu de sonhar?
Quantos amores jurados pra sempre…
Quantos você conseguiu preservar?
Onde você ainda se reconhece,
na foto passada ou no espelho de agora?
Hoje é do jeito que achou que seria?
Quantos amigos você jogou fora…
Quantos mistérios que você sondava,
quantos você conseguiu entender?
Quantos defeitos sanados com o tempo,
era o melhor que havia em você?
Quantas mentiras você condenava,
quantas você teve que cometer ?
Quantas canções que você não cantava,
hoje assobia pra sobreviver …
Quantos segredos que você guardava,
hoje são bobos ninguém quer saber …
Quantas pessoas que você amava,
hoje acredita que amam você?

                                             [Oswaldo Montenegro]

Durante a nossa vida

Conhecemos pessoas que vêm e que ficam,
Outras que vêm e passam.
Existem aquelas que,
Vêm, ficam e depois de algum tempo se vão.
Mas existem aquelas que vêm e se vão com uma enorme vontade de ficar…

                                      [Charles Chaplin]

DA DISCRIÇÃO

Não te abras com teu amigo
Que ele um outro amigo tem.
E o amigo do teu amigo
Possui amigos também…

                       [Mario Quintana]

Soneto do amigo

Enfim, depois de tanto erro passado
Tantas retaliações, tanto perigo
Eis que ressurge noutro o velho amigo
Nunca perdido, sempre reencontrado.

É bom sentá-lo novamente ao lado
Com olhos que contêm o olhar antigo
Sempre comigo um pouco atribulado
E como sempre singular comigo.

Um bicho igual a mim, simples e humano
Sabendo se mover e comover
E a disfarçar com o meu próprio engano.

O amigo: um ser que a vida não explica
Que só se vai ao ver outro nascer
E o espelho de minha alma multiplica…

                                                  [Vinicius de Moraes]

Não sei quantas almas tenho

Não sei quantas almas tenho.
Cada momento mudei.
Continuamente me estranho.
Nunca me vi nem achei.
De tanto ser, só tenho alma.
Quem tem alma não tem calma.
Quem vê é só o que vê,
Quem sente não é quem é,

Atento ao que sou e vejo,
Torno-me eles e não eu.
Cada meu sonho ou desejo
É do que nasce e não meu.
Sou minha própria paisagem;
Assisto à minha passagem,
Diverso, móbil e só,
Não sei sentir-me onde estou.

Por isso, alheio, vou lendo
Como páginas, meu ser.
O que segue não prevendo,
O que passou a esquecer.
Noto à margem do que li
O que julguei que senti.
Releio e digo: “Fui eu ?”
Deus sabe, porque o escreveu.

                                  [Fernando Pessoa]